Χρόνιο στρες : Τι μπορεί να ευθύνεται για αυτό;

Το χρόνιο στρες είναι μία κατάσταση σταθερούς και συνεχούς ανησυχίας ή/και εγρήγορσης, για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα αίτια μπορεί να είναι ποικίλα, όπως: Ψυχοκοινωνικά: Απώλεια εργασίας και ανεργία, διαζύγιο ή χωρισμός από σχέση, απώλεια αγαπημένου προσώπου, πολλαπλές ευθύνες στο χώρο εργασίας ή στο σπίτι και δυσκολία διαχείρησής τους, αυξημένες μελλοντικές έγνοιες κ.α.

Σωματικά/Οργανικά: Κόπωση, χρόνια νόσος. Συχνά, το χρόνιο στρες μπορεί να παραμείνει, παρά την παρέλευση του παρόγοντα που το πυροδότησε. Ουσιαστικά, το χρόνιο στρες αποτελεί μια συνεχιζόμενη αντίδραση του οργανισμού, μια κατάσταση σταθερά υψηλής έκκρισης κορτιζόλης (ορμόνη του ‘στρες’), όπου το σώμα δεν επιστρέφει για μεγάλο χρονικό διάστημα στην προηγηθήσα κατάσταση ηρεμίας. Αυτές οι μακρές περίοδοι έκθεσης του οργανισμού στις ορμόνες του στρες θεωρούνται ότι έχουν βλαβερές συνέπειες, αποτελώντας παράγοντα προδιάθεσης τόσο για ψυχικές (κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές, κατάχρηση αλκοόλ και ουσιών) όσο και για σωματικές παθήσεις (καρκίνος, καρδιαγγειακά, αυτοάνοσες παθήσεις). Το χρόνιο στρες μπορεί να αντιμετωπιστεί είτε με ‘φυσικές’ μεθόδους όπως η σωματική άσκηση ή ο διαλογισμός, με τροφές ή φυτικά εκχυλίσματα που μπορούν να επιδράσουν στη μείωση της κορτιζόλης, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις η ψυχοθεραπεία ή η φαρμακοθεραπεία μπορεί να κριθούν απαραίτητες, με ευεργετικά αποτελέσματα.