Χρόνιο στρες : Τι μπορεί να ευθύνεται για αυτό;
Το χρόνιο στρες είναι μία κατάσταση σταθερούς και συνεχούς ανησυχίας ή/και εγρήγορσης, για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα αίτια μπορεί να είναι ποικίλα, όπως: Ψυχοκοινωνικά: Απώλεια εργασίας και ανεργία, διαζύγιο ή χωρισμός από σχέση, απώλεια αγαπημένου προσώπου, πολλαπλές ευθύνες στο χώρο εργασίας ή στο σπίτι και δυσκολία διαχείρησής τους, αυξημένες μελλοντικές έγνοιες κ.α.
Υγεία και συνήθειες ύπνου
Ο ύπνος αποτελεί απαραίτητη λειτουργία του οργανισμού. Διαταραχές του ύπνου (καθυστερημένη επέλευση, συχνές αφυπνίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας, ή πολύ πρώιμη αφύπνιση το πρωί),
Διατροφή και Ψυχική Υγεία
Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sexual Medicine (“Successful Aging and Changes in Sexual Interest and Enjoyment Among Older European Men and Women, Σεπτέμβριος 2018, Stulhofer et al), μελέτησε τους παράγοντες που συντελούν στην ‘επιτυχή γήρανση’. Στην παραπάνω μελέτη συμμετείχαν 2.462 γυναίκες και άνδρες, ηλικίας 60 με 75 ετών, από 4 διαφορετικές Ευρωπαϊκές χώρες.
Σεξουαλικότητα και “επιτυχής γήρανση”
Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sexual Medicine (“Successful Aging and Changes in Sexual Interest and Enjoyment Among Older European Men and Women, Σεπτέμβριος 2018, Stulhofer et al), μελέτησε τους παράγοντες που συντελούν στην ‘επιτυχή γήρανση’.